Médico testa nova teoria sobre eficácia de 3 minutos de exercícios semanais
Data: 15/03/2015
Sessões semanais de exercícios intensos, com duração de apenas alguns minutos cada uma, seriam suficientes para que você obtenha muitos dos benefícios obtidos com horas de ginástica convencional, segundo concluíram estudos recentes.Mas esses efeitos benéficos sobre a sua saúde e forma física são condicionais à sua configuração genética, ou seja, os especialistas dizem que apenas indivíduos com determinados genes conseguem se beneficiar do programa.Quando li pela primeira vez est...
Benefícios do abacate
Data: 10/03/2015
Pode do abacateAlto teor de proteínaRicom em fibrasRico em potássio, vitamina K, vitamina E, ácido fólicoAjuda no aumento do colesterol HDLPossui glutationa, contribuindo no ação antiinflamatória,atuando no tratamento de acne, celulite, doenças cardiovasculares e na perda de peso.Consulte uma nutricionista e veja mais benefícios que os alimentos podem trazer para sua saúde.Bruna Navarro - Nutrição Clínica e Estética brunanutrilife@gmail.com(85) 3055.0505 / 9779.9310 / 3268.301...
Por que água morna com limão?
Data: 10/02/2015
Limões são ricos em nutrientes, incluindo a vitamina C, vitaminas do complexo B, cálcio, ferro, magnésio, potássio e fibras.Por causa da acidez muito alta, o suco de limão deve ser diluído em água em qualquer temperatura - embora morna é recomendado.Beba a água com limão em jejum e espere de 15 a 30 minutos para tomar café da manhã. Isso irá ajudá-lo a receber integralmente os seus benefícios, que são:• Aumenta sistema imunológico• Por ser rico em potássio auxilia na saúd...
27° Caprius Cross - Resultado e fotos.
Data: 09/02/2015
Confira o resultado e as fotos do 27º Circuito de Corrida Cearense Cross Country aqui!!!Resultado:http://www.caprius.com.br/index.php?referencia=resultados&id_evento=78Fotos:http://www.caprius.com.br/index.php?referencia=fotos_a&id_categoria=9&id_album=27
Que camisa usar?
Data: 08/02/2015
Senhores, Muitas dúvidas surgem entre os adeptos de corrida de rua sobre que tipo de camisa usar quando no treino ou participação de provas. Assim disponibilizo abaixo uma explicação rápida e também algumas características sobre os tipos de tecidos utilizados para a prática deste esporte. A poliamida e o poliéster são dois tecidos sintéticos bastante usados em peças de roupas esportivas. As fibras sintéticas tem grande aplicação no esporte, pois as fibras naturais como ...
Obesidade Infantil
Data: 03/02/2015
Estudo feito na Universidade de Southampton reforça as evidências de que a obesidade infantil deve ser prevenida com mudanças antes e durante a gravidez, e também nos primeiros anos de vida da criança. Estudos anteriores identificaram uma série de "fatores de risco" individuais, mas poucos têm avaliado o tamanho de seus efeitos combinados. A nova pesquisa sugere que ter um maior número desses fatores de risco é um forte preditor de excesso de peso ou obesidade na infância.Pesquisadores...
Resultado da 3º Corrida de São Sebastião Maranguape
Data: 02/02/2015
Confira o resultado da 3º Corrida de São Sebastião Maranguapehttp://forchip.com.br/result/3_sao_sebastiao_2015/index.php?modalidade=CORRIDA%2B6KM&categoria=GERAL&sexo=MASC&campo_pesquisa=NOME&palavra=
33° Longão Noturno/Ultragaz
Data: 28/01/2015
Confira as fotos do 33°Longão Noturno/Ultragaz
Benefícios da Pitaia
Data: 14/01/2015
A pitaia, também conhecida como koubo ou fruta do dragão, é uma fruta nativa da América e pertence à família da Cactaceae. Existem várias espécies e as mais comercializadas são:casca vermelha - Hylocereus undatus (Haw)casca amarela - Selenicereus megalanthus.casca vermelha e com polpa também vermelha - Hylocereus polyrhizus.  Podem ser usadas todas as partes do fruto, da casca, fazendo uso para chás, até a polpa para sucos e outras preparações.A pitaia vermelha já é pro...


Anexo:

CONTAR CALORIAS É REALMENTE EFICAZ NA PERDA DE PESO?
Data: 07/01/2015
No recente estudo publicado na Postgraduate Medical Journal (PMJ), uma dieta rica em frutas, verduras, sementes oleaginosas, peixes e azeite é mais eficaz para a perda de peso sustentável e combater a obesidade do que o simples fato de contar calorias da dieta. De acordo com o artigo escrito por um grupo de médicos conceituados, a dieta de baixo teor de gordura do Mediterrâneo também pode ajudar a reduzir o risco de derrames e ataques cardíacos. "Uma caloria não é apenas uma ca...