O brócolis pertence à família dos vegetais crucíferos (brássicas), que inclui couve, couve-flor e couve de Bruxelas. Estes alimentos possuem uma grande carga de nutrientes e pouca calorias, sendo rico em vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes.BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE:•COMBATE AO CÂNCER:Rico em  fitoquímicos, como tiocianatos índoles, sulforafano, isotiocianatos e flavonóides como betacaroteno criptoxantina, luteína e zea-xantina. Estudos têm mostrado que estes compostos d...

O Açafrão da terra (cúrcuma longa) é da mesma família do gengibre e também é conhecido como cúrcuma. Conhecido pela sua cor amarela brilhante, a cúrcuma é mais comumente usada na culinária indiana e em cerimônias tradicionais. É um coringa na culinária medicinal por ser rica em um componente bioativo chamado de curcumina. A curcumina é bastante estudada pelo seu poder antiiflamatório, antioxidante e imunológico. Além de ser um poderoso detoxificante do fígado.Em 2014 foi ...

Episódio que assustou os corredores de meia maratona levanta discussão sobre os riscos do exercício intenso, e o "gatilho" de um problema de saúdeOs participantes da Meia Maratona Golden Four etapa Rio de Janeiro tomaram um grande susto neste domingo. Entre os quilômetros 19 e 20, no Elevado do Joá, um rapaz jovem caído, aparentemente sem vida. As primeiras notícias na linha de chegada era de que o rapaz- até então não identificado- havia sofrido uma morte súbita.Felizmente a informa...

Confira as fotos do 34º Longão Noturno.Em 8 de Abril 2015.

Sedentarismo é o principal responsável pelo desequilíbrio e fraqueza muscular com repercussões. Fortalecimento da região é muito importanteHoje existe um consenso mundial de que o sedentarismo é o principal responsável pelo desequilíbrio e fraqueza muscular com repercussões no joelho. Vai começar a praticar um esporte e teme desenvolver lesões nos joelhos?Seguem algumas dicas preventivas baseadas em estudos atuais:- Pratique esportesA construção de músculos fortes nos quadríceps ...

Africanos confirmam superioridade diante de rivais e países levam dois ouros cada. Brasil é representado em apenas uma das quatro provas e termina na 18ª posiçãoDaniel Ferreira do Nascimento foi o melhor representante brasileiro no Mundial de Cross Country Sem surpresas. Assim foi completada a 41º edição do Campeonato Mundial de Cross Country, que teve como sede a cidade de Guiyang, na China, na madrugada desta sexta-feira para sábado. O torneio coroou como campeões dois países t...

Todos já sabem que o exercício físico regular é uma ótima forma de prevenir doenças, mas não está claro se há benefícios para a saúde abaixo do nível de 75 minutos por semana de atividade de intensidade vigorosa, como a corrida, recomendado pelo governo dos Estados Unidos e da Organização Mundial de Saúde. De acordo com estudo publicado em 2014, pelo Jornal da American College of Cardiology, apenas alguns minutos de corrida por dia ou em velocidades lentas podem reduzir signi...

Hoje comemora o dia do cacau! E para celebrar essa data tão saborosa e apreciada, nada como saber alguns de seus benefícios para saúde.O cacau (Theobroma cacao L) é uma planta nativa da América do Sul que depois de assar, as sementes de cacau podem ser esmagadas em pequenos pedaços e vendidas como nibs de cacau, cacau em pó ou processados para fazer chocolate.Rico em fibras, apenas 2 colheres de sopa de cacau em pó fornece  3,6 gramas de fibra alimentar. Uma dieta rica em fibras pre...

Confira o resultado e fotos da sua corrida de aventura!!! Resultado: AquiFotos: Aqui

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