O que fazer após um treino desgastante?

Data: 22/02/2017
Depois de um longão ou intervalados/tiros, qual a melhor orientação para os corredores? Fizemos essa pergunta para cinco treinadores; veja seus posicionamentos."Após um treino desgastante, o que você costuma indicar para os alunos fazerem no dia seguinte: descanso completo, trote leve, caminhada e/ou natação, musculação na academia, treino normal, outra opção? Por quê?" O questionamento foi enviado para cinco treinadores, para que respondessem o que consideram recomendável para uma ...