Cross training vale a pena?
Data: 12/07/2012
O cross training, substituição de uma modalidade por outra dentro do ciclo de treinamento, é uma opção para os que estão com dificuldade de correr, seja pelo clima, pelo cansaço mental do treino ou uma lesão. Saiba quais são as opções mais populares e os prós e contras de cada uma.O ano mal começou e já estamos em junho. Se por um lado o inverno traz dias mais frios, excelentes para treinos longos e velozes, por outro o clima às vezes se torna tão adverso que não há vontade de ...
Existem pelo menos três importantes razões para evitarmos a catapora
Data: 03/07/2012
Primeira: o impacto total da catapora sobre os pacientes e seus familiares, freqüentemente, é subestimado. Do ponto de vista físico, a catapora é muito desconfortável para o paciente e toda sua família e pode ter danos estéticos por muito tempo (às vezes por toda a vida). Segunda: a catapora pode causar problemas financeiros pela diminuição dos ganhos dos pais, que são obrigados a ficar em casa cuidando dos seus filhos doentes, ou no caso de adultos que permanecem afastad...
Incidência de Hepatite B aumentou bastante no Brasil nos últimos anos
Data: 22/06/2012
A Hepatite infecciosa é uma doença causada por vírus. Existem cinco tipos: A, B, C, D (delta) e E. O vírus inflama o fígado e pode destruí-lo. Veja como se contrai e quais os sintomas das hepatites mais freqüentes. Hepatite A - É a mais comum no país e afeta em especial crianças. Contrai-se o vírus ao se ingerir líquidos e alimentos contaminados por fezes de indivíduos infectados. A maioria dos portadores não apresenta sintomas, ou tem sintomas pouco específicos, como fe...
Mitos e verdades sobre a barriga
Data: 06/06/2012
1/10: Exercícios abdominais diminuem a barriga? MITO. Esses exercícios deixam os músculos abdominais bem trabalhados, mas os resultados só aparecem para quem já é magro. "Eles fortalecem a musculatura da parede do abdômen e melhoram a postura, o que protege a coluna, mas não influenciam na perda de gordura no local", explica o preparador físico Emerson Bisan, da Associação Diabetes Brasil e Nova Equipe Assessoria Esportiva. Não adianta só ficar horas fazendo abdominais, po...
Bike - Cuidados que homens e mulheres precisam ter com o selim...
Data: 01/06/2012


Anexo:

Estilos de Vida Saudáveis e a Prevenção das Doenças
Data: 01/06/2012
"Estilo de Vida" é um conceito amplo que inclui a pessoa como um todo, e que tem muitos aspectos. Os aspectos do estilo de vida se combinam para influenciar a saúde individual em todas as áreas: Física, Mental, Espiritual e Social. O estilo de vida inclui as relações de trabalho, recreativas, e em casa e na família. Porque é importante um estilo de vida saudável? Um estilo de vida saudável ajuda a manter o corpo em forma e a mente alerta. Ajuda a nos proteger de doenças,...
31 de maio é o Dia Mundial de Combate ao Fumo
Data: 31/05/2012
Veja como a corrida pode te ajudar a se livrar deste mal de uma vez por todas  Por Pedro Nuin Viver melhor, mostrar para si mesmo sua capacidade de superação, economizar dinheiro ou não prejudicar a saúde dos filhos. Cada um tem o seu grande fator motivacional para abandonar o fumo. Mas a muleta desta recuperação pode ser a mesma para todos: a corrida. Na próxima quinta-feira, 31 de maio, será celebrado o Dia Mundial de Combate ao Fumo, um pontapé inicial para aqueles...
Maquiadas para correr
Data: 16/05/2012


Anexo:

Por que os quenianos ganham todas?
Data: 09/05/2012
Muitas são as razões alegadas para a supremacia queniana nas corridas de rua e maratonas. Mas ainda assim faltam algumas peças para fechar esse quebra cabeça. No ano passado, os quenianos venceram todas - todas - as principais maratonas do mundo. O recorde mundial, então, que até o início dos anos 2000 se acreditava que duraria muito tempo, foi constantemente podado ao longo da última década. Em 2011, o melhor tempo não queniano em uma maratona foi o do brasileiro Marílson do...
Programa Bolsa-Atleta do Ministério do Esporte
Data: 09/05/2012
Favor divulgar para os atletas que na próxima segunda-feira (7) será aberta a segunda etapa de inscrições para o programa Bolsa-Atleta do Ministério do Esporte, especificamente para os esportistas das modalidades que não compõem o programa dos Jogos Olímpicos e Paraolímpicos. Os atletas terão até o dia 5 de junho para efetivar a Inscrição no site do Ministério do Esporte. Após o cadastro, os atletas terão 30 dias para enviar a documentação exigida para o Ministério ...