Podemos Reduzir a Gordura Abdominal, veja como!
Data: 03/06/2013
Todo mundo fica incomodado quando aquelas gordurinhas começam a aparecer e são difíceis de sair. Sabemos também que existem alguns alimentos que ajudam no combate dessas gorduras, que são:- Alimentos ricos em ômega 3, como salmão, truta, cavala, sardinha, sementes (linhaça e chia), oleaginosas (nozes e amêndoas), que atuam na regulação dos genes que estimulam a quebra da gordura e a ação anti-inflamatória. Quanto mais gordura mais inflamado o corpo.O uso de CLA (ácido linoleico co...
Você conhece a Chia?
Data: 17/05/2013
VOCÊ CONHECE A CHIA? A Chia ou Sálvia Hispânica é uma planta nativa do México. Suas sementes são ovais de que coloração que varia entre o preto, azul escuro, braco e cinza. Na lenda Maia acredita-se que apenas um punhado de suas sementes era possível guerrear por dois dias, por isso o nome chia que significa força. Por essa razão, o nome chia que significa força. A semente era tão valorizada por essa civilização que utilizava também como moeda. Até então, várias pes...
Refri é Hidratação?
Data: 09/05/2013
  Ainda vejo muitos atletas, principalmente ciclistas, com o hábito de beber refrigerante durante os treinos com o intuito de se reidratarem, mas eu pergunto:  os REFRIGERANTES REIDRATAM O CORPO?   Os refrigerantes estão entre as piores opções para de reidratar, pois eles contêm uma quantidade enorme de açúcar (em torno de 10 colheres de chá - 46g/lata) que por causa disso são absorvidos mais lentamente comparado com a água pura. O açúcar faz o líqu...
Perigos da Dieta Hiperproteica
Data: 05/05/2013
PERIGOS DA DIETA HIPERPROTEICA  Dietas hiperproteicas condenáveis são as que omitem ou cortam drasticamente os carboidratos. Tais dietas,  que prometem rápida perda de peso, continuam na moda e muitos não sabe quais os malefícios que trazem ao corpo, principalmente para os praticantes de treinamento de força.  Uma atitude derrotista praticada por muitos é o controle do peso com muita proteína e pouco carboidrato. Não consumir carboidratos suficiente pode diminu...
Estratégias ANTIGORDURA
Data: 09/04/2013
A antiga fórmula de quanto menos calorias ingerir, maior a perda de peso, perdeu sua aplicação nos dias de hoje, pelo fato de que os estudos e pequisas demonstraram que não é assim que funciona o corpo humano, tornando esse método de emagrecimento mais frustante à medida que se somam as semanas da dieta. O corpo humano é um organismo vivo e o instinto de sobrevivência permite que as regras do sistema mudem, baseando-se em milhares de anos de adaptação ao meio ambiente.  ...
RESULTADO 17º ASES ADVENTURE - 07 Abr 2013
Data: 08/04/2013
Parabéns a todos aqueles que lutaram e deram tudo de si na busca de um resultado positivo, tornando-se assim um vitorioso, independente do resultado alcançado.Aguardo vocês para o 18º ASES Adventure.Veja resultado abaixo.


Anexo:

XIV CORRIDA SÃO JOSÉ - 17/MARÇO/2013 – JUAZEIRO DO NORTE–CE - MASCULINO – 10 km
Data: 22/03/2013
Veja no anexo o resultado da XIV CORRIDA SÃO JOSÉ, realizada no dia 17/MARÇO/2013 em JUAZEIRO DO NORTE – CEARÁ. Categoria:  MASCULINO – 10 km 


Anexo:

Treinamento RH - Ultragaz
Data: 20/03/2013
Uma empresa que pensa atingir metas tem que preparar seus Recursos Humanos para enfrentar esses desafios. A Caprius realizou, nos dias 15, 16 e 17 de março de 2013, um Treinamento Vivencial ao Ar Livre para a Distribuidora de Ultragaz. Seus integrantes foram submetidos a um esforço prolongado, fora do ambiente de trabalho, sob condições adversas, buscando explorar o trabalho em equipe, o planejamento, a superação, o gerenciamento de crises, sempre visando a busca de resultado pos...
DIETA DESITOXICANTE
Data: 06/03/2013
Bruna Navarro – Nutrição Clínica e Estética (bruna_navarro@hotmail.com)Todo mundo já ouviu falar em Dieta Detox, mas poucos sabem realmente qual o verdadeiro objetivo de uma dieta desintoxicante. Essa dieta não tem como objetivo a perda de peso, e sim, a eliminação de toxinas que estão acumuladas em nosso corpo, principalmente no fígado e no intestino. A perda de peso é apenas uma consequência da dieta detox. Os benefícos de uma dieta detox são inúmeros. Há melhora no...
Vitamina D para o nosso corpo
Data: 25/02/2013
Bruna Navarro – Nutrição Clínica e Estética  A vitamina D, mais conhecida como a vitamina da luz solar, promove a absorção do cálcio que é essencial para o desenvolvimento normal de dentes e ossos, além de atuar no sistema imune, coração, cérebro e na liberação de insulina pelo pâncreas.Recentemente, estudos com a vitamina D apresentaram uma possível ligação entre sua deficiência e um maior risco de diabetes tipo 2 e doença cardíaca...