Estudo publicado no European Journal of Clinical Nutrition verificou o consumo de amêndoas nos lanches intermediários, que muitas vezes não damos muita importância, sobre o efeito na saciedade, apetite, peso corporal e glicemia.Esta pesquisa implicou consumir amêndoas (43g/dia) no café da manhã  (BF) ou no almoço (LN), sozinho no lanche da manhã (MS) ou no lanche da tarde (AS).O resultado demostrou que o consumo diário de 43g de amêndoas durante 4 semanas estimula a saciedade, redu...

por Nelton Araújo (corredor e historiador) “Start spreading the news…” Ao som desses versos, é impossível até mesmo ao mais frio dos homens ficar indiferente à largada da mais famosa maratona do mundo, a de Nova York. Prestes a completar 41 anos de existência, a prova se arraigou no imaginário popular mundial como uma corrida de grandes proporções, midiática, e ao mesmo tempo festiva e com estrutura para a performance. Uma competição que faz, por um dia...

Alunos do Projeto Iguatemi Vida estiveram na casa Desafio Jovem, para entregar os donativos recolhidos no Natal de 2013. Esta ação teve a iniciativa das alunas Fátima Lopes e Adenir Araújo com participação de todos os frequentadores do projeto.Em janeiro de 2014, a Caprius criou o Atleta Solidário; uma ação de Responsabilidade Social que irá envolver os atletas de todo o Brasil. Para participar desta ação é muito fácil, primeiramente serão escolhidas 05 instituições de apoi...

Responsabilidade Social: A Caprius criou em 10 Jan 2014, a campanha Atleta Solidário Caprius; um segmento que visa atender entidades carentes.Os corredores escolherão uma entidade carente para ser contemplada ao final de cada edição de corridas da Caprius. As três entidades mais indicadas pelos atletas cadastrados por e-mail, serão submetidas a uma votação pelos internautas do site da Caprius. A mais votada pela enquete do site, entre as três mais indicadas...

Aminoácido mais abundante no organismo. A maior parte da glutamina é armazenada nos músculos, porém é encontrada também no cérebro, pulmões, sangue e no fígado.A glutamina faz parte da construção de proteínas, nucleotídeos (unidades estruturais de RNA e DNA) e outros aminoácidos e é o principal combustível para as células do sistema imunológico.Todos já sabem dos benefícios que a atividade física intensa e de endurace trás para nosso corpo. Todavia, o exercício de alta int...

Senhores corredores do ASES Adventure, finalizamos o ano de 2013 sem nenhum incidente, com uma prova belíssima para todos aqueles que tiveram a coragem de enfrentar aqueles desafios. Parabéns!Segue no anexo o resultado da prova.

Anexo:

Amigos(as) corredores(as).Todo dia surgem novidades na alimentação que nos deixam desnorteados, e sem saber afinal qual a coisa certa. Universidades e profissionais chegam sempre com novidades que desmentem os benefícios de outras já tradicionais. O Bom Senso nunca sai de moda. Precisamos conhecer nosso corpo, e como ele responde às diversas dietas e métodos sugeridos. Experimentemos com moderação, usando um conhecimento daqui, outro dacolá e vendo como o organismo reage. Nada é defini...

Anexo:

Veja o resultado da prova 19° ASES Adventure!!!

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Corredores do 23º Caprius Cross,Parabenizo a todos que conseguiram se superar e conquistar mais uma etapa do Circuito Cearense de Cross Country.Vocês venceram!Parabéns e até 2014!Segue no anexo o resultado da prova:

Anexo:

Saiba o que a nutrição pode fazer para ajudar nesse problema que acomete tantas pessoas.O estresse do dia-a-dia, sedentarismo e a má alimentação contribuem de fato para a péssima qualidade do sono. As modificações do ritmo circadiano no ciclo do sono – virgília pode ocasionar um desequilíbrio no organismo contribuindo para alguns fatores, como obesidade, compulsão alimentar, alterações hormonais (principalmente dos hormônios da saciedade e do estimulo ao ganho de massa muscular),...