A importância dada ao componente mental na performance esportiva aumentou significativa nos últimos anos . cientista e treinadores começaram a tratar o "Endurance" mental como mais um item a ser trabalhado. Mas agora um grupo propõe series de treinos especificas para o cérebro, sem corrida.O que limita nossa performance? Na resposta para essa pergunta , escondem- se os segredos do treinamento físico. É o raciocínio do elo mais fraco, em que a parte mais limitada do sistema é aquela que ...

Terapias para melhorar a saúde cognitiva dos idosos são extremamente importantes para diminuir quedas no desempenho mental com a idade. Embora a atividade física e treinamento cognitivo estão entre os esforços destinados a prevenir ou retardar o declínio cognitivo, modificações na dieta e suplementos têm gerado recentemente um interesse considerável.Estudo realizado pela Universidade do Sul da Flórida (USF ) criou uma fórmula rica em antioxidantes e outros componentes naturais q...

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Estudo recente publicado no Journal of Applied Physiology demonstrou a  suplementação com suco de beterraba aumenta a concentração de nitrito no plasma ( [ NO2- ] ), reduz a pressão arterial e pode influênciar positivamente as respostas fisiológicas ao exercício. Parece que esses efeitos estão relacionados com melhorias da função contrátil do músculo, eficiência mitocondrial e melhor o fluxo sanguíneo muscular especialmente para fibras do tipo II.O consumo de 140 ou 280m...

Amigos, Segue resultado 24º Caprius CrossGERAL FEM.1 -  194  - BERENICE VENÂNCIO DA SILVA       F - 32     00:43:51    00:43:51     2  -  125  -  Raimunda De Sousa Cordulino     F  - 24    00:44:55    0:44:54     3 -  76    -  Juliana Carpes Imperial     &nb...

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Estudo publicado no European Journal of Clinical Nutrition verificou o consumo de amêndoas nos lanches intermediários, que muitas vezes não damos muita importância, sobre o efeito na saciedade, apetite, peso corporal e glicemia.Esta pesquisa implicou consumir amêndoas (43g/dia) no café da manhã  (BF) ou no almoço (LN), sozinho no lanche da manhã (MS) ou no lanche da tarde (AS).O resultado demostrou que o consumo diário de 43g de amêndoas durante 4 semanas estimula a saciedade, redu...

por Nelton Araújo (corredor e historiador) “Start spreading the news…” Ao som desses versos, é impossível até mesmo ao mais frio dos homens ficar indiferente à largada da mais famosa maratona do mundo, a de Nova York. Prestes a completar 41 anos de existência, a prova se arraigou no imaginário popular mundial como uma corrida de grandes proporções, midiática, e ao mesmo tempo festiva e com estrutura para a performance. Uma competição que faz, por um dia...

Alunos do Projeto Iguatemi Vida estiveram na casa Desafio Jovem, para entregar os donativos recolhidos no Natal de 2013. Esta ação teve a iniciativa das alunas Fátima Lopes e Adenir Araújo com participação de todos os frequentadores do projeto.Em janeiro de 2014, a Caprius criou o Atleta Solidário; uma ação de Responsabilidade Social que irá envolver os atletas de todo o Brasil. Para participar desta ação é muito fácil, primeiramente serão escolhidas 05 instituições de apoi...

Responsabilidade Social: A Caprius criou em 10 Jan 2014, a campanha Atleta Solidário Caprius; um segmento que visa atender entidades carentes.Os corredores escolherão uma entidade carente para ser contemplada ao final de cada edição de corridas da Caprius. As três entidades mais indicadas pelos atletas cadastrados por e-mail, serão submetidas a uma votação pelos internautas do site da Caprius. A mais votada pela enquete do site, entre as três mais indicadas...

Aminoácido mais abundante no organismo. A maior parte da glutamina é armazenada nos músculos, porém é encontrada também no cérebro, pulmões, sangue e no fígado.A glutamina faz parte da construção de proteínas, nucleotídeos (unidades estruturais de RNA e DNA) e outros aminoácidos e é o principal combustível para as células do sistema imunológico.Todos já sabem dos benefícios que a atividade física intensa e de endurace trás para nosso corpo. Todavia, o exercício de alta int...

Senhores corredores do ASES Adventure, finalizamos o ano de 2013 sem nenhum incidente, com uma prova belíssima para todos aqueles que tiveram a coragem de enfrentar aqueles desafios. Parabéns!Segue no anexo o resultado da prova.

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