RESULTADO 19º ASES ADVENTURE - 30Nov2013
Data: 06/12/2013
Senhores corredores do ASES Adventure, finalizamos o ano de 2013 sem nenhum incidente, com uma prova belíssima para todos aqueles que tiveram a coragem de enfrentar aqueles desafios. Parabéns!Segue no anexo o resultado da prova.


Anexo:

Dieta Low Carb
Data: 03/12/2013
Amigos(as) corredores(as).Todo dia surgem novidades na alimentação que nos deixam desnorteados, e sem saber afinal qual a coisa certa. Universidades e profissionais chegam sempre com novidades que desmentem os benefícios de outras já tradicionais. O Bom Senso nunca sai de moda. Precisamos conhecer nosso corpo, e como ele responde às diversas dietas e métodos sugeridos. Experimentemos com moderação, usando um conhecimento daqui, outro dacolá e vendo como o organismo reage. Nada é defini...


Anexo:

Resultado 19º ASES Adventure (2013)
Data: 30/11/2013
Veja o resultado da prova 19° ASES Adventure!!!


Anexo:

Resultado 23º Caprius Cross
Data: 25/11/2013
Corredores do 23º Caprius Cross,Parabenizo a todos que conseguiram se superar e conquistar mais uma etapa do Circuito Cearense de Cross Country.Vocês venceram!Parabéns e até 2014!Segue no anexo o resultado da prova:


Anexo:

SOFRE DE INSONIA E MÁ QUALIDADE DO SONO?
Data: 22/11/2013
Saiba o que a nutrição pode fazer para ajudar nesse problema que acomete tantas pessoas.O estresse do dia-a-dia, sedentarismo e a má alimentação contribuem de fato para a péssima qualidade do sono. As modificações do ritmo circadiano no ciclo do sono – virgília pode ocasionar um desequilíbrio no organismo contribuindo para alguns fatores, como obesidade, compulsão alimentar, alterações hormonais (principalmente dos hormônios da saciedade e do estimulo ao ganho de massa muscular),...
Pimenta (Piri-piri)
Data: 11/11/2013
Quem coloca a pimenta no dia-a-dia está levando, além de tempero,  uma série de medicamentos naturais: analgésico, antiinflamatório,  xarope, vitaminas, benefícios que os povos primitivos descobriram  há milhares de anos que agora estão sendo comprovados pela ciência. A pimenta do reino faz bem à saúde e seu consumo é essencial para  quem tem enxaqueca. Essa afirmação pode cair como uma surpresa para  muitas pessoas que, até hoje, acham que o condimen...
TOMATE E A RECUPERAÇAO MUSCULAR
Data: 07/11/2013
Já faz algum tempo que o tomate é conhecido como um potente alimento antioxidante, participando na prevenção de diversas doenças, como a mais conhecida o câncer de próstata. Por ser rico em licopeno (antioxidante), o tomate está sendo muito usado na nutrição esportiva por ter a capacidade de reduzir danos no DNA da célula através da modulação dos radicais livres provocado pelo exercício.Estudo publicado em 2012 constatou que esse efeito pode ser observado quando participantes...
Entrega do Kit da III Corrida e Caminhada Estácio
Data: 21/10/2013
Informações ImportantesEntrega do Kit da III Corrida e Caminhada Estácio:i) Artigos do Kit: • 01 - Mochila de Tactel com zipe • 01 - Camisa 100% Poliamida • 01 – Squezze • 01 – Bandana • 01 – Filtro Solar • 01 – Leque • 01 – Suco de 200 mlii) Data/Hora/local:- 01 Nov – 10 às 21 horas – Todos – Loja Centauro – Shopping Via Sul – Av. Washington Soares 4335, bairro Sapiranga,Telefone: (85) 3004.4448. - 02 Nov – 08 às 1...


Anexo:

Maratona de Berlim
Data: 06/10/2013
Amigos Corredores Assistam o vídeo abaixo e vejam a simplicidade desse nosso maratonista Ronaldinho da Costa, que quebrou o recorde mundial da maratona em Berlin, no dia 20 de setembro de 1998, depois de 10 anos na mão de um africano! Sua marca na ocasião foi espetacular: 2h06min05seg! Vejam outros "recordes" do mineiro Ronaldinho da Costa: - primeiro maratonista a romper a barreira de ritmo por km, abaixo de 3min/km: sua média foi 2:59/km! - primeiro maratonista a realizar uma ma...
SPIRULINA
Data: 23/09/2013
 é uma alga verde-azulada que se tornou famosa depois de ser usada pela NASA como suplemento dietético para seus astronautas. Refere-se à biomassa seca de Arthrospira platensis, uma bactéria encontrada em todo o mundo, em água doce e marinha. Esta alga tem sido usada como uma fonte de proteína e suplementos de vitamina sem quaisquer efeitos secundários significativos. Por ter parede celular carente de celulose, a spirulina é facilmente digerida. Composição nutricional:- ...