A importância do esporte na formação do caráter do indivíduo
Data: 23/08/2017
Conversava com um amigo, que é um empresário muito bem-sucedido do setor financeiro, sobre como melhorar a situação de nosso estado. Eu lhe apresentava os projetos do Instituto Liberal, em busca de apoio. Ele, que é bastante discreto, mas mesmo assim não consegue fugir do assédio de políticos e ONGs devido à sua fortuna, confessou-me que a “menina dos seus olhos” que ajuda a financiar é uma instituição voltada para o fomento dos esportes nas comunidades carentes. Afirmou que...
A lista de benefícios que o exercício proporciona para a sua saúde.
Data: 03/08/2017
Antes de começar, não deixe de ir ao médico e fazer uma avaliação física. Isso vai prevenir lesões e outros problemas de saúde que podem prejudicar a sua motivação.  1. Coração: a corrida exige que o coração aumente o fluxo de sangue para todo o corpo. As fibras do músculo se fortalecem e a cavidade aumenta. Há uma hipertrofia excêntrica do miocárdio (alteração na parede e na cavidade do ventrículo esquerdo) melhorando a ejeção sanguínea. Desta forma o cora...


Anexo:

COMUNICADO 34º CAPRIUS CROSS
Data: 19/06/2017
Senhores Corredores,  Lamentamos informar que a 34ª Corrida Caprius Cross foi cancelada, pelos seguintes motivos: 1.   – A extinção do boleto sem registro na rede bancária, prevista para o dia 10 de junho próximo, necessitará de um reajuste no nosso sistema, num momento crucial para a arrecadação com as inscrições pelo nosso site. 2.   – A desistência de um dos colaboradores em patrocinar o 34º Caprius Cross, em consequência, 3. &nb...
Você Sabia Que Certos Exercícios Podem Realmente Causar Envelhecimento Precoce?
Data: 15/03/2017
Todo mundo se exercita esperando que essa rotina melhore sua saúde, aparência, te deixe mais em forma e atrase o processo de envelhecimento. Se você se exercita - ÓTIMO! - porém, descobertas recentes na medicina mostraram que alguns exercícios podem realmente acelerar seu envelhecimento, aumentar sua sensibilidade inflamatória e aumentar os riscos de ter algumas doenças relacionadas a idade. Nós identificamos esses exercícios perigosos e estamos aqui para dar soluções sobre como voc...
Ranking - Caprius Cross - 2017
Data: 07/03/2017
Confira a primeira etapa do ranking 2017Aqui: http://caprius.com.br/index.php?referencia=ranking
Exercícios intensos, com duração de apenas alguns minutos.
Data: 03/03/2017
Sessões semanais de exercícios intensos, com duração de apenas alguns minutos cada uma, seriam suficientes para que você obtenha muitos dos benefícios obtidos com horas de ginástica convencional, segundo concluíram estudos recentes. Mas esses efeitos benéficos sobre a sua saúde e forma física são condicionais à sua configuração genética, ou seja, os especialistas dizem que apenas indivíduos com determinados genes conseguem se beneficiar do programa. Quando li pela p...


Anexo:

O que fazer após um treino desgastante?
Data: 22/02/2017
Depois de um longão ou intervalados/tiros, qual a melhor orientação para os corredores? Fizemos essa pergunta para cinco treinadores; veja seus posicionamentos."Após um treino desgastante, o que você costuma indicar para os alunos fazerem no dia seguinte: descanso completo, trote leve, caminhada e/ou natação, musculação na academia, treino normal, outra opção? Por quê?" O questionamento foi enviado para cinco treinadores, para que respondessem o que consideram recomendável para uma ...
Resultado 33º Caprius Cross
Data: 13/02/2017
Confira seu resultado no 33º Caprius CrossEm 12 de Fevereiro 17http://caprius.com.br/index.php?referencia=resultados&id_evento=111
Fotos 33º Caprius Cross
Data: 12/02/2017
Confira sua foto da 33º Corrida e Caminhada Caprius CrossEm 12 de Fevereiro 2017http://caprius.com.br/index.php?referencia=fotos_a&id_categoria=9&id_album=33
21 de Dezembro - Dia do Atleta
Data: 21/12/2016